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  Ein gesunder Blutdruck ist eine wichtige Grundlage für das allgemeine Wohlbefinden. Millionen Menschen weltweit leiden unter Bluthochdruck, oft ohne es zunächst zu bemerken. Ein dauerhaft erhöhter Blutdruck kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall oder Nierenschäden erhöhen. Umso wichtiger ist es, den Blutdruck im gesunden Bereich zu halten. Neben Medikamenten gibt es zahlreiche natürliche Maßnahmen, mit denen sich der Blutdruck positiv beeinflussen lässt. Dieser Artikel zeigt praxisnahe Tipps, wie man den blutdruck natürlich regulieren kann. Warum ist ein gesunder Blutdruck so wichtig? Der Blutdruck gibt an, mit welchem Druck das Blut durch die Arterien fließt. Ein normaler Wert liegt in der Regel bei etwa 120/80 mmHg. Liegt der Blutdruck dauerhaft über 140/90 mmHg, spricht man von Hypertonie. Schon leicht erhöhte Werte können auf Dauer die Blutgefäße belasten und zu gesundheitlichen Problemen führen. Daher lohnt es sich, rechtzeitig gegenzusteuern und durc...